La Rebotica de Mamá London

Aprende a proteger a los peques del sol

By 30th Junio 2014 No Comments

Hoy vemos cómo aprovechar el solete sin quemarnos ni exponer nuestra piel a riesgos innecesarios. Aprende cómo proteger a toda la familia de quemaduras e insolaciones y descubre cuál es la protección solar más adecuada.

sunprotectionEs importante aprender a protegerse del sol para poder aprovechar al máximo sus efectos beneficiosos para la piel, nuestro cuerpo y… ¡nuestro ánimo! Podéis aprender más sobre cómo actúan los rayos de sol sobre nuestro organismo en mi post del blog de farma.

En mi post, os cuento cuáles son los fotoprotectores más adecuados para cada tipo de piel, así como qué elementos de nutrición y cosmética nos pueden ayudar a sacarle más partido a nuestras ratos al sol.

Os dejo las medidas más adecuadas para evitar los efectos nocivos del sol sobre nuestro organismo:

  • Evitar la exposición al sol entre las 12,00h y las 16,00h, que es cuando el sol es más agresivo
  • Utilizar sombrero, gafas de sol y camisa o camisetas de manga larga y ceñidas
  • Aplicar un protector solar media hora antes de la exposición al sol, y repetir su aplicación generosamente tras 2 horas, al salir del agua o después de sudar mucho
  • Aplicar protector solar en días nublados y en la montaña: a altitudes elevadas el sol es más agresivo así como en zonas cercanas al ecuador. Además, la nieve, arena, agua y demás superficies reflejan más de la mitad de los rayos.
  • Utilizar bálsamos labiales con factor de protección
  • Las personas con más riesgo de sufrir cáncer de piel (trabajan al aire libre, piel clara y sensible o que ya lo hayan padecido), deben aplicarse protector todos los días
  • No exponer al sol a niños menores de un año, aplicarles protector solar, ponerles gorro, gafas, camisetas y pantalones largos para evitar futuros daños irreversibles en su piel pues una quemadura en ellos es un factor de riesgo muy importante para sufrir cáncer de piel en la edad adulta. Los niños son un grupo de riesgo
  • Si se están tomando medicamentos con efectos secundarios de foto-sensibilidad, evitar la exposición al sol
  • Beber agua, llevar siempre alguna bebida no alcohólica encima

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